雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>雨
22年03月18日（金）

雨
< 晴 　｜　晴午後３時半急に雨 >
寒の戻り、一転、寒い一日。夜中に10度だったのが、お昼頃は４度！！
練馬へ直行、終わり次第、地元の内科で3回目ワクチン接種。
ワクチン接種の時間が14時30分と思って焦って向かって行ったら、15時半からですと言われ、1時間待つことに、、もっとゆっくりお昼を食べればよかった。
焦りは禁物だね。
セブンイレブン入間豊岡東店にて７Ｐカフェラテエスプレッソビター、直巻たらこバター醤油（おにぎり）、肉まん。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
万歩計
1368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
86回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
76.3km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1509kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE