晴午後３時半急に雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月19日（土）

晴午後３時半急に雨
< 雨 　｜　晴 >
三連休初日。
妻の三回目ワクチン接種。そのうちに図書館へ本を返す。
終わってイオン、シャトレーゼで買い物して帰宅。

■競馬日記
ファルコンステークス

夜お風呂に入る前に急に寒気が、、、熱いお風呂に入ってすぐ寝る。
ワクチン接種の影響か？　身体が震えて体重計エラー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
11.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1449kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1438歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
87回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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