薄曇り【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

薄曇り
< 雨午後からまさかの... 　｜　晴 >
在宅勤務して午後、高円寺へ。
自宅にてTOPVALUBESTPRICEじゅわっとジューシー肉まん、水菜と搾菜、サラダチキンのサラダ、ルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		◆消費カロリー
1465kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
70.1km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
81回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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