薄曇り【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日（水）

薄曇り
< 雨午後からまさかの... 　｜　晴 >
在宅勤務して午後、高円寺へ。
自宅にてTOPVALUBESTPRICEじゅわっとジューシー肉まん、水菜と搾菜、サラダチキンのサラダ、ルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
70.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1465kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1176歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
81回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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