雨午後からまさかの雪【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月22日（火）

雨午後からまさかの雪
< 曇 　｜　薄曇り >
Webミーティング後、武蔵野市へ。
マクドナルドグリーンパーク店にてベーコンレタスバーガー、プレミアムローストコーヒーS。
予報通り、真冬のような寒い一日となる。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
走行距離
51.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
37回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
86回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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