晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月24日（木）

晴
< 薄曇り 　｜　晴 >
調布へ、直行直帰。
週末で高血圧の薬が切れてまだもらいにいけない。
今のところ数値にあまり変化なし。
同僚と双葉にて焼きそば(ソース味)、セブンイレブン調布布田駅前店にて７カフェホットコーヒーＲ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
103km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1581kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
71回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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