晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日（金）

晴
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久しぶりに通常出社、午後から四半期会議、帰宅してオンライン飲み会予定。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアサゴパンベーコンたまご(ハーフ)、チーズたまご(ハーフ)、ホットコーヒー。
西武デパ地下サイゴンで生春巻他を買って最寄り駅コンビニでビールを買って参加。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
万歩計
2972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
54回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1493kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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