晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日(金)

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久しぶりに通常出社、午後から四半期会議、帰宅してオンライン飲み会予定。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアサゴパンベーコンたまご(ハーフ)、チーズたまご(ハーフ)、ホットコーヒー。
西武デパ地下サイゴンで生春巻他を買って最寄り駅コンビニでビールを買って参加。


【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
38
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1493kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ウエスト
73.2cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
2972歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
54回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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