晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月25日（金）

晴
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久しぶりに通常出社、午後から四半期会議、帰宅してオンライン飲み会予定。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアサゴパンベーコンたまご(ハーフ)、チーズたまご(ハーフ)、ホットコーヒー。
西武デパ地下サイゴンで生春巻他を買って最寄り駅コンビニでビールを買って参加。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
ウエスト
73.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
54回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
2972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1493kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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