晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月30日(水)

< 曇  | 薄曇夜雨 >
山梨県南巨摩郡へ直行、直帰。
道の駅富士川にてざるそば。
帰りに日本桜の木百選の大法師(おおぼし)公園に向かったが駐車料金1000円に驚き通過、以前来たときは無料だったと思うけど、、
行っても良かったかなと後々思ったんだけど、こんなところって退いてしまった。


【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
握力(左)
100回
握力(左)(回) のグラフ
走行距離
256.7km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1500kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1710歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
7回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
77回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
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