曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月29日（火）

曇
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高円寺から越谷へ。
サンマルクカフェ高円寺南口店にてランチセット(Sサンマルクブレンド、+Rサンドローストビーフ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
 		握力（左）
2回
握力（左）（回） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		テニスサービス素振り
10回
テニスサービス素振り（回） のグラフ
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
115.5km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
96回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1580kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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