曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月29日（火）

曇
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高円寺から越谷へ。
サンマルクカフェ高円寺南口店にてランチセット(Sサンマルクブレンド、+Rサンドローストビーフ。
【記録グラフ】
テニスサービス素振り
10回
テニスサービス素振り（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
テニスバックハンド素振り
40回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
2回
握力（左）（回） のグラフ
食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
115.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1580kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1544歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
96回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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