4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月08日（金）

4/8
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休み
ワクチン接種
【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
92回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5927歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
16時
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ピラフ（0.5人前） 262 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1856 kcal
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