4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月07日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5893歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカ焼き（0.5人前） 78.2 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2008 kcal
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