4月8日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月08日（金）

4月8日（金）
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4月8日（金） 画像1 4月8日（金） 画像2 4月8日（金） 画像3
好天が続きますね。
きょうも晴れて最高気温は21℃の予想です。
朝も11℃位あって暖かです。^^

◆あすけん健康度：77点 ヽ(^o^)丿

【記録グラフ】
万歩計
25510歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
吉野家 生野菜サラダ（2人前） 48 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
15時
クリームパン（1.3人前） 297 kcal
コーヒー（2人前） 14 kcal
18時
日清シスコ シスコーン（0.5人前） 192 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  2297 kcal
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