4月9日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月09日（土）

4月9日（土）
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4月9日（土） 画像1 4月9日（土） 画像2 4月9日（土） 画像3
今日も晴れて最高気温は24℃の予想です。
春のポカポカ陽気をとおり越して少し暑いかもね。

◆あすけん健康度：77点

【記録グラフ】
万歩計
14928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
カシューナッツ（1.6人前） 138 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.7人前） 190 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
10時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（2人前） 316 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
19時
日清シスコ シスコーンマイルドチョコ（1人前） 153 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2558 kcal
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