4月10日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月10日（日）

4月10日（日）
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4月10日（日） 画像1 4月10日（日） 画像2 4月10日（日） 画像3
今日も晴れて最高気温は24℃にもなるみたいです。
もう春爛漫ですね。^^

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
万歩計
8453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
15時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
大福餅（2人前） 329 kcal
18時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
豚ひれカツ（0.6人前） 272 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2919 kcal
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