no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月09日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
21217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ レーズンブレッド（1人前） 319 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ぶり大根（1人前） 137 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.8人前） 88.3 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
たくあん（1人前） 51.2 kcal
13時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
鶏もも肉（0.5人前） 40 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2245 kcal
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