4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月14日（木）

4/14
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
85回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.2人前） 44.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1818 kcal
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