4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月15日（金）

4/15
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【記録グラフ】
脈拍
95回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5879歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.3人前） 67.2 kcal
  1954 kcal
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