4月20日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>4月20日（水）
22年04月20日（水）

4月20日（水）
< 4月19日（火） 　｜　4月21日（木） >
4月20日（水） 画像1 4月20日（水） 画像2 4月20日（水） 画像3
今日も晴れて24℃まで気温が上がるそうです。
春のポカポカ陽気に包まれますね。^^

◆あすけん健康度：74点 まあまあでした。

【記録グラフ】
万歩計
15228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
CO-OP 茶そば（2人前） 560 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
17時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
白菜（漬け物）（5人前） 32 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2148 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE