4月19日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月19日（火）

4月19日（火）
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4月19日（火） 画像1 4月19日（火） 画像2 4月19日（火） 画像3
きょうは一日晴れていい天気みたい。
予想最高気温は22℃となっていますね。
春爛漫です。^^

◆あすけん健康度：51点

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17145歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
フランスパン（1.9人前） 133 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
9時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
ぼた餅（1.5人前） 300 kcal
12時
吉野家 牛焼肉定食 並盛（1人前） 793 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
19時
おにぎり（2人前） 358 kcal
セブンイレブン おむすび＆おかずセット F15（0.5人前） 236 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2576 kcal
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