食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月20日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
グリコ donburi亭
金芽米
わかめ味噌汁
【間食】
エクレア
【晩ごはん】
豚しゃぶ
味噌チキンソテー
いかの天ぷら
プロセスチーズ
ミックスナッツ
ビアリー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
吉野家 牛すき焼きの具　（冷凍）（1人前） 212 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
メゾンブランシュ エクレア（1人前） 274 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.5人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
キリン ノンアルコールビール（3人前） 168 kcal
ベルク いかの天ぷら（1人前） 193 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 60 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 89.5 kcal
  2144 kcal
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