4月28日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月28日（木）

4月28日（木）
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4月28日（木） 画像1 4月28日（木） 画像2 4月28日（木） 画像3
きょうも晴れて夏日になりそうです。(^_^;)

◆あすけん健康度：42点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14264歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ドーナツ（0.9人前） 174 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.7人前） 114 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
9時
大福餅（2人前） 329 kcal
玄米茶（2人前） --- kcal
12時
あけぼの 担々麺（1人前） 552 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
イトーヨーカ堂 ざるうどん（1人前） 312 kcal
ampm おにぎりいなり＆おかずセット（0.7人前） 213 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2634 kcal
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