5月2日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月02日（月）

5月2日（月）
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5月2日（月） 画像1 5月2日（月） 画像2 5月2日（月） 画像3
今朝は10℃とひんやりした朝です。
長袖にして散歩しますね。
日中はよく晴れて22℃になりそうです。^^

◆あすけん健康度：45点 (-_-;)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20529歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（0.9人前） 160 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1.5人前） 167 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
10時
第一パン スイスロール ココア [袋] 312g（0.5人前） 517 kcal
12時
ジョイフル しょうが焼き定食（1人前） 867 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
ざるそば（1人前） 297 kcal
鶏の照り焼き（0.4人前） 165 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2853 kcal
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