no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14463歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 103 kcal
10時
さつまいも（0.5人前） 75.9 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（2人前） 83.6 kcal
12時
御飯（1.2人前） 282 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 91 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.3人前） 31.5 kcal
ナポリタン（0.3人前） 109 kcal
14時
播州太鼓（1人前） 121 kcal
16時
　さつまいも（1.4人前） 73.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ふか（1人前） 84 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
中華丼（1人前） 694 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
  2555 kcal
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