no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 108 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 829 kcal
旭松 納豆（1人前） 86.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.3人前） 31.5 kcal
パイナップル（2人前） 20.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
15時
坂金製菓 芋かりんとう（0.3人前） 152 kcal
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
16時
明治製菓 ブラックチョコレート（1人前） 29 kcal
17時
ふかし芋（0.8人前） 68.6 kcal
19時
うどん（1人前） 252 kcal
しいたけ（2人前） 5.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2168 kcal
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