サンプル音録り直し…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月20日（金）

サンプル音録り直し…↓
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サンプル音録り直し…↓ 画像1
【朝ごはん】
415.7kcal
【昼ごはん】
411kcal
【晩ごはん】
kcal
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　サンプル音録り直ししました…
昨日の打ち水さんのコメにサンプル音載せておきました。
ま、今回のはぼちぼちでしょう…
まだちょっと音程が悪いので修正せねば…
今日もこちらは天気がよさそうです(＾＾)
　昨日はこちらに来て最初の買い物に行きました。
着いた当日(先週の土曜)に少し買って、あとは買い置きしてあるものを消化してきました。
でも野菜やヨーグルトが無くなって来たので、仕方なく行ってきました。
週の半ばだったか、昼頃に行ったからなのかスーパーはガラガラでした。
あれなら密になる心配は全くないですね(^^;
8時前で16.8度！
今日は27度の予想…暑くなるのかなぁ…
　写真が載せられなかったらしいですが、回復してますね。
今回作ったケーナとピンキージョ(リコーダー式ケーナ)です。
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.86人前） 202 kcal
トップバリュ ソフトわかさぎ（0.008人前） 1.7 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
美山 焼肉屋の味（0.08人前） 15 kcal
サラダクラブ ミックスサラダ（0.32人前） 16 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（0.375人前） 60 kcal
サントリー食品 伊右衛門　濃い味（0.1人前） --- kcal
12時
城北麺工 中華そば（0.5人前） 313 kcal
エバラ食品工業 汁なし担々麺（1人前） 98 kcal
ニットー・ビバレッジ 宇治抹茶にごり茶（0.2人前） --- kcal
  827 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2022/05/20 11:37 
音、聞きました！
え？凄くないです？
めっちゃ綺麗な音色…
 みたお 2022/05/20 12:42 
ありがとうございます。
いやいや、昔に比べるとかなり下手になってますわ…
ちなみに今こんなのもアップしました。
https://www.youtube.com/watch?v=UczKh8BhCdM
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