薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月20日（金）

薄曇
< 晴 　｜　小雨、午後ゲリラ豪... >
朝ラン♪
幕張2日目、カフェクロワッサンWBG店にてクロワッサン、コーヒーショート。
朝、ホテルモーニングでお腹いっぱいにしたので軽めで済んだ。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.34分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
88km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1536kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ジョギング
2.57km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
87回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
19.25分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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