mamoojisanさん
最新の記録ノート
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22年05月31日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】 冷凍うどん ビーフカレー 特から レーズンパン
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ホッケ塩焼き 大根とカニかまぼこサラダ アスパラの豚肉巻き焼き そら豆 ささみサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 冷凍うどん（1人前） |
249 |
kcal |
| トップバリュ ビーフカレー（1人前） |
172 |
kcal |
| ニチレイ 特から（1人前） |
193 |
kcal |
| レーズンパン（1人前） |
188 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| ホッケ塩焼き（1人前） |
207 |
kcal |
| 大根とカニかまぼこサラダ（1人前） |
97.3 |
kcal |
| そら豆（0.5人前） |
52.2 |
kcal |
| ササミサラダ（1人前） |
76.6 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 19時 |
| アスパラの豚肉巻き焼き（1人前） |
176 |
kcal |
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1978 |
kcal |
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