no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月01日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉梅しそ巻き　大根ツナサラダ 豆腐ステーキ　ポン酢　筍と豚肉炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 248 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉の梅しそ巻き（1人前） 250 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 77.4 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 72.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
筍と豚肉炒め（1人前） 142 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1823 kcal
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