mamoojisanさん
最新の記録ノート
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22年06月02日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】香味チャーハン 豚肉のシューマイ 大根ツナサラダ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰯塩麹焼き 夏野菜サラダ シーザードレッシング レンコンと鶏肉の煮物 筍煮物 西瓜 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ 香味チャーハン（2人前） |
378 |
kcal |
| トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） |
195 |
kcal |
| 大根ツナサラダ（0.7人前） |
60.6 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 鰯塩麹焼き（1人前） |
163 |
kcal |
| 塩麹（0.2人前） |
26.4 |
kcal |
| 夏野菜サラダ（1人前） |
16.5 |
kcal |
| サブウェイ シーザードレッシング（1人前） |
40 |
kcal |
| レンコンと鶏肉の煮物（1人前） |
111 |
kcal |
| 筍煮物（1人前） |
128 |
kcal |
| スイカ（1人前） |
25.9 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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