no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　インスタント味噌汁　鯖塩焼き 筍煮物
【間食】
【晩ごはん】ウナギの蒲焼き　レンコンと鶏肉の煮物 筍煮物　ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 146 kcal
12時
ご飯 （1人前） 269 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁（1人前） 47 kcal
鯖塩焼き（1人前） 163 kcal
筍煮物（1人前） 12 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
レンコンと鶏肉の煮物（1人前） 152 kcal
筍煮物（1人前） 12 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1577 kcal
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