6/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月09日(木)

6/9

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ゴルフ
3位/25人

【記録グラフ】
脈拍(夜)
102回
脈拍(夜)(回) のグラフ
脈拍
84回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
11999歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2218kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り(1人前) 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
ふかひれスープ(1.5人前) 160 kcal
肉野菜炒め(0.5人前) 206 kcal
アスパラ(1人前) 78 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
草餅(1人前) 137 kcal
18時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
ぶどう(0.5人前) 38.4 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
ふじ家 銀ダラ西京漬(0.7人前) 169 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
お茶漬け(0.5人前) 96.2 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
梅干し(1人前) --- kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
キリンビール 一番搾り(3人前) 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
  2218 kcal
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