孫の修学旅行【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月15日(水)

孫の修学旅行

< 散髪代金ピンキリ  | 今日は一人で散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
真ガレーの塩焼き・ソーセージと目玉焼き・温野菜(キャベツ)・ポタージュスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り夜中クレちゃんに邪魔されながらも眠る
朝から霧雨が降っている 散歩は諦めルームランナーで6㎞/60分運動する
歩き始めて15分くらいで汗が出始め、終わる頃には額からも汗が流れる
 今日は、中三になる孫の修学旅行 いつもは寝起きが悪い子だが今日は自発的に起きたらしい
学校から父兄宛のメールで参加生徒無事に予定通り新幹線で出発したとの報告が娘から届く
同居ではないので、史さんと遅れずに集合場所へ着いたか、などなど心配していた
朝食を摂りながら孫の思い出話をし、無事に成長しコロナ禍の修学旅行に行けたことに胸をなでおろす
自分の中学修学旅行、京都・奈良を廻ったことを思い出し 時代は変わっても学校行事は継続されている
 午後から雨もやんで曇り空、史さんとべーシアヘ買い物

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
142mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5387歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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