曇のち晴れ間も【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>曇のち晴れ間も
22年06月16日（木）

曇のち晴れ間も
< 雨のち曇 　｜　薄曇 >
朝ラン♪
在宅勤務。
自宅にてTOPVALUBESTPRICEコシのあるうどん+エバラプチッとうどんプラス具入りジャージャー麺+浜松の小葱、夕べの残りの水菜とトマトのサラダ、ルイボスティー、スジャータめいらくホテルレストラン仕様コーヒー無糖グラス半分、TOPVALU70%cacaoブラックチョコレート&アーモンド4個。
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.23分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1429kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
65回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ジョギング
5.03km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1429kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
37.07分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE