雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月15日（水）

雨のち曇
< 曇のち雨 　｜　曇のち晴れ間も >
在宅勤務になりそう。
と思ったら、急遽橋本まで出かけることに、、、
自宅にて日清PROCUPNOODLESEAFOOD高たんぱく＆低糖質＋ナチュラルチーズ香り際立つパルミジャーノブレンド少々、ルイボスティー。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
70回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
70回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
93.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1455kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
435歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
104回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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