食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月16日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
盛岡冷麺
プルドポーク
ブルガリアヨーグルト
【間食】
アンデイコ　チーズケーキ
【晩ごはん】
鱈フライ
小松菜のおひたし
ほうれん草の胡麻和え
ナスと豚肉の味噌炒め
ビール　鎌倉 武士の宴IPA
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
小山製麺 盛岡冷麺（1.2人前） 464 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
15時
チーズケーキ（0.7人前） 201 kcal
20時
鯵フライ（1.2人前） 311 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 56.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌炒め（0.8人前） 293 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  1916 kcal
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