no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月24日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
ミニメロン（1人前） 185 kcal
12時
焼き飯（1人前） 447 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
大根（たくあん）（2.5人前） 12.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
15時
菓子工房 かりんとう（1人前） 146 kcal
干しリンゴ（0.7人前） 294 kcal
19時
ポークカレーライス（1人前） 724 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根とニンジンのなます（0.5人前） 28.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2554 kcal
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