薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月24日(金)

薄曇

< 曇  | 久しぶりの晴 >
終日社内、午後から四半期会議、その後呑み会。
オンライン呑み会だが会議が長引く模様、そのまま社内で一部社員は参加となりそう。
ILBARニッセイ池袋ビル店にてアサゴパンハーフ(たまご・ベーコン)、アイスコーヒー。
会議、通常通りに終わり前回同様デパ地下でお惣菜を買って家で呑み会に参加。



【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
38
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1475kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
89回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
ウエスト
72.4cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3032歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
62回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
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