食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月28日(火)

食事

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
刺身3点盛り 冷豚しゃぶ 定食
【間食】
冷凍グレープジュース
冷凍アップルジュース
豆乳プリン
【晩ごはん】
クリームコロッケ
小松菜のおひたし
鶏の照焼
サントリーモルツ
プロセスチーズ
ウイスキー
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2508kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
刺身(1人前) 156 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ(1人前) 278 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
近藤乳業 グレープジュース(0.5人前) 52 kcal
coop アップルジュース(0.5人前) 50 kcal
15時
宮城製粉 豆乳花 黒糖蜜付き [カップ] 200g(1人前) 131 kcal
19時
クリームコロッケ(1人前) 382 kcal
日本水産 小松菜のおひたし(1人前) 56.8 kcal
鶏の照り焼き(1人前) 413 kcal
六甲バター プロセスチーズ(1人前) 60 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
ウイスキー(1.2人前) 271 kcal
清酒(純米)(1人前) 185 kcal
  2508 kcal
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