no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
味わいメロン（0.5人前） 204 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 478 kcal
名水工房 木綿豆腐（2人前） 21.6 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
すいか（0.4人前） 31.1 kcal
16時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.3人前） 94.5 kcal
モナ王（0.3人前） 77.1 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
キユーピー あえるパスタソース ミートソース（1人前） 151 kcal
とまと（0.6人前） 13.7 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） 41 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（2人前） 66 kcal
なます（0.2人前） 10.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2133 kcal
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