no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
18259歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.3人前）	7.5	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
セブンプレミアム　ピザトースト（1人前）	179	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
焼きたて直送便あんぱん [袋] 1個（0.5人前）	153	kcal
12時
御飯（1.3人前）	306	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	48.1	kcal
肉詰めピーマン（1人前）	204	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前）	35.4	kcal
なます（0.3人前）	15.6	kcal
大根（たくあん）（3人前）	15.4	kcal
黒糖かりんとう（1人前）	215	kcal
19時
御飯（1人前）	235	kcal
ローソン焼うどん（1人前）	529	kcal
大根（たくあん）（3人前）	15.4	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
なます（0.2人前）	10.4	kcal
21時
雪印乳業北海道100 カマンベールチーズ切れてるタイプ（1人前）	52	kcal
亀田製菓つまみ種　140ｇ（1.3人前）	143	kcal
ハイボール（1人前）	72	kcal
	2655	kcal
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