7月13日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>7月13日（水）
22年07月13日（水）

7月13日（水）
< 7月12日（火） 　｜　7月14日（木） >
7月13日（水） 画像1 7月13日（水） 画像2 7月13日（水） 画像3
熱帯夜解消、涼しい朝です。^^

◆あすけん健康度：68点

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19550歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 14 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
17時
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
アイエー・フーズ こんにゃくゼリー（1.2人前） 107 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2008 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE