災害時のペットどうしよう【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月13日（水）

災害時のペットどうしよう
< エアコンの除湿と温... 　｜　一日家にいるのも辛... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトとニンニクのパスタ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
海老とキュウリの旨塩炒め・海老シュウマイ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　室温28℃　扇風機のみで眠る
明け方目が覚めるが再寝し目を覚ますと7時半だった
昨日の埼玉県を襲った線上降水帯　集中豪雨はすごかった
我が家の近くで起きたら　史さんと避難場所などの話　
災害時のクレちゃんの扱いなど、解決できない問題が我が家にもある
自治体などでの情報を集め準備は必要だと話し合う
午後から史さんとベーシアへ買い物帰宅後Amazonprimeで映画映画を観る

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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