エアコンの除湿と温度【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月12日（火）

エアコンの除湿と温度
< 季節の野菜をいただ... 　｜　災害時のペットどう... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパン・ポタージュ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜の肉巻き(千切りキャベツ)・冷や奴・刺身こんにゃく・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時15分　ボットキャスト聞きながら眠る
夜半何度かクレに起こされるが眠気が勝り朝まで眠る
スマホアプリで、1時間くらいで降雨と表示され散歩は止める
史さんに雨嫌いを指摘され苦笑　実際若い頃から傘持つのが嫌い＝雨が嫌いだった
午前中、室温はさほど上がっていないが湿度が相当あがり蒸してきた
エアコンの除湿、室温・除湿のみで運転　暫くすると寒くなるので
温度を上げるが、±2度以上は調整できない。取説読むが良く理解できない
最近理解力も加齢のせいで衰えてきたのかなぁ～
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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