no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月20日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.6人前） 9.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚（1人前） 190 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.5人前） 194 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
アジみりん干し（1.5人前） 171 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.5人前） 52.5 kcal
トップバリュー チンジャオロース oto（1人前） 62.5 kcal
赤飯（0.5人前） 151 kcal
13時
桃（0.4人前） 22.4 kcal
17時
白かりんとう（1人前） 48.2 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 108 kcal
19時
ざるらーめん（1.3人前） 360 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
カネハツ食品 たたきごぼう（0.6人前） 63 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
プレスハム（1.5人前） 35.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  2314 kcal
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