そういえば昔の事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月25日（月）

そういえば昔の事…↓
< 気力が…↑ 　｜　労働基準監督署…↓ >
【朝ごはん】
375.5kcal
【昼ごはん】
303.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　いつ頃だったかなぁ…
20代か30代か…その頃だったかもしれない…
寝ていて真っ暗闇の中、底なしの空間に落ちて行く夢を何度も見ました…
とても怖くて…途中で目が覚めてしまう…
何だったんだろう…
予知夢だったのかしら…
　今回の事で将来の予定が大きく狂いました…
どうするか、かなり早めに決断しなければならない様です。
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2071歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（0.5人前） 17 kcal
ケンコーマヨネーズ ノンオイル　たまねぎドレッシング（1人前） 4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
楽陽食品 きゃべつ焼売（0.25人前） 59.8 kcal
丸美屋 梅かつおふりかけ（1人前） 7.4 kcal
トップバリュー 醤油（0.2人前） 1.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  706 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/07/25 07:37 
奥さん連れて岩手に行くのかい？

わたしも時々、足のつかないそこにハマる夢に
これげてガァガァと落ちる夢あるよ
 みたお 2022/07/25 08:07 
いや、別々の人生を歩む方向になると思う。

底なしの暗闇に落ちる夢は嫌だよね…
megulalala 2022/07/25 20:59 
体重、減ってますね…
食欲は沸かないでしょうけど
少しでも栄養はとってくださいね。
暑くなるし、体力必要です。
 みたお 2022/07/26 04:59 
ありがとうございます。
食欲…
そうですね…なんとなくわかないのとついでにダイエットと両方ですかね(^^;
息子が命を落としてワシが病気発症して入院なんてなったら目も当てられないので
せめて、少しでも健康になれるような方向に舵を取らないと…
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