晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月25日（月）

晴
< 薄曇 　｜　曇 >
終日在宅勤務。
自宅にてCO·OP国産素材ふっくら卵のオムライス、マルコメ合わせみそ汁、ルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
0.3回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1404kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
126回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
180歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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