曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月26日（火）

曇
< 晴 　｜　晴 >
久里浜→新大久保→出社
セブンイレブン横須賀内川1丁目店にてハムとたまごのサンド。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
150回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
150回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
239.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1610kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
187回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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