晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月27日（水）

晴
< 曇 　｜　晴夜一時雷雨 >
川崎にて終日作業。
朝マック。
新人さんとかつや川崎戸手店にてソースカツ丼(梅)(割引券利用)。
【記録グラフ】
かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
201.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1524kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
93回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
73.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1706歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
128回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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