薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月24日（日）

薄曇
< 晴午後一時雨 　｜　晴 >
父８５回目の誕生日、朝電話する。
手足あちこち痛いが、毎日ビール呑んでるとのこと。
元気でやってほしい。

■テニス
9:30～　10人（コーチ2人）
ゲーム中心、ダブルス全勝。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1411kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
77回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
72.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
62回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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