8/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日（木）

8/4
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【記録グラフ】
脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4778歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豆腐（0.4人前） 33.1 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
くらげ前菜（0.5人前） 57.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
  2064 kcal
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