8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月03日（水）

8/3
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年休
ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12049歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ニラレバ（0.2人前） 61.1 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
天ぷらそば（0.3人前） 136 kcal
フルーツポンチ（0.3人前） 54.1 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 65 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（2人前） 108 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゴーヤチャンプル（0.4人前） 125 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
スイカ（0.4人前） 20.7 kcal
えんどうまめ（0.5人前） 52.8 kcal
  2174 kcal
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